針對失眠問題除了按壓安眠穴外，再搭配按壓神門穴、三陰交穴等穴位，效果會更好。
常見於中年患者，雖然可入睡但容易中斷，鼾聲如雷，睡眠中或起床後常覺得口乾口苦。
是從頭部到上半身的按摩，所以即使在經期也可以毫無問題地進行按摩，但身體不適時也不要過度。
選戰落幕已經兩週，但各政黨對於大選經驗的總結仍在持續，對做為執政黨的民進黨而言，
失眠又找上你了嗎？夜晚翻來覆去總是睡不著、睡不好…你也有壓力大睡不著的煩惱嗎？失眠怎麼辦？失眠看什麼科？快往下看看中醫和心理師解析失眠原因、失眠解決方法，文末也將教你失眠如何入睡的自然療法和助眠穴道！
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耳門穴：耳門穴位耳上連接臉部下約一指，張口時凹陷明顯處，有助於平衡身體的緊張，改善睡眠品質。按摩耳門穴可以促進血液循環，放鬆肌肉，提高睡眠品質。
寒流來襲，網路流傳一段教民眾按摩穴道以預防心肌梗塞的影片，查證如下：
中醫師說明，按壓穴道時都會有痛感，因此疼痛與否並不能當作判斷心血管健康的依據，按壓疼痛與血路不通無關，也不是把痛的地方推開就能通血管。
经常失眠会导致注意力难以集中，记忆力下降，老年失眠起床会头晕，精神萎靡，长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降，内分泌失调，引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。
黃馨儀表示，內關穴寬胸理氣，可以改善呼吸與促進血液循環，還能止暈止吐；勞宮穴位於心包經，與內關穴一樣，有開胸理氣、改善胸悶與呼吸不暢的功能；另外，臨床上常發現失眠患者神門部位特別緊繃，多按摩神門穴可安神助眠。
睡前不要喝茶或咖啡，減少拖到睡前才服用有咖啡因的藥物（除非醫師指示）
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如果你是輪班工作者，休假時要注意按照輪班的時間來調整作息，例如最近上晚班，休假就維持晚睡的作息，如此比較不容易因為睡眠習慣被打亂而失眠。